JAK 2

takie zadania rozwiązują nawet ludzie z upośledzeniem umysłowym, jak podzielić 1 ml na 5 czy 6 równych części.....hmmm....może by tak podzielić 1 ml przez tyle ile ma być dawek?np 1 ml podzielone przez 5 równa się 0,2 ml.......naprawdę polecam czasami pomyśleć, wiem że w dzisiejszych czasach to ekstremalna rozrywka ale czasem warto spróbować, a [...]

Możesz spróbować brać to ATD 1 caps e2d I badania E2 po 2 tygodniach, ale to nie jest lek, więc działanie może być bardzo różne. Nie ufam takim cudom, bo zbijanie E2 to zbyt poważna sprawa żeby walić coś co działa lub nie działa i czego dawka może być zerowa w kapsułce, albo 3x większa. Zależnie jak tam producentowi się sypnie. Skoro masz, to [...]

1. Wspiecia na piety ze sztanga na plecach. Analogiczne do wspiec na palce, tyle ze tutaj pieta przemieszczasz a przod stopy jest na podwyzszeniu 2. W pozycji stojacej, kladziesz na przedniej czesci stopy talerz z obciazeniem i robisz wznosy przodu. Z dosawdczenia polecam to pierwsze, ale odpowiednio zredukuj obciazenie na poczatku, mimo ze twoje [...]

Kiedyś napisałem coś takiego. Wkleję cały tekst: Podejrzewam że wielu z Was może mieć problem z rozrostem łydek, bo to taki lewy mięsień co oporny potrafi być do tego stopnia że może się wydawać że nie ma na niego bata. Z innymi partiami nigdy nie miałem problemów, oczywiście jedne lepiej reagują, inne gorzej, no ale łydki to był wieczny koszmar [...]

1. Przysiady ze sztangą 2. Martwy ciąg na prostych nogach 3. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4. Podciąganie sztangi w opadzie 5. Wznosy barków (szrugsy) 6. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 7. Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem 8. Wyciskanie francuskie sztangi w siadzie brakuje cwiczen na uda, łydki, najszerszy [...]

ok, jakos nie zauwazylem podobnego tematu troche wczesniej, wiec sorki jak co.. hmm, czyli zrobie tak : ustawie bilans na +100kcal i bede walil 2xdextro z kretka, oczywiscie mowie o dniu nie treningowym. treningowy to bedzie gainer przed treningiem, jakies 400kcal. a po 2/ 3tygodniach dorzuce jeszcze gdzies jednego gainera, i z takim ukladem sie [...]

a ja Ci polecam wspomnianego shoutguna, masz taką sytuację jak ja jakiś czas temu czyli po przerwie 2 miesiące treningu splitem no i co dalej... ?? ja postawiłem na shoutguna i dobrze na tym wyszedłem (przykładowo było 5*100kg 6 powt. z pomocą, a na koniec szło 5*115kg z "uśmiechem na twarzy") ja do dyspozycji miałem tylko białko u [...]

Tak to prawda, ABS 2 jest treningiem lepszym, ale lepiej ćwiczyć całe ciało, brzuch w wielu ćwiczeniach pełni rolę stabilizatorową więc także jest angażowany, do tego jeśli ćwiczysz brzuch a nie ćwiczysz innych partii możesz mieć później problemy, nie równomiernie rozwinięte mięsnie brzucha i pleców mogą powodować(a na dłuższą metę raczej [...]

1. Ankieta 2. Trening treningiem ale bez diety nic nie ruszysz, tym bardziej ze z tego co masz napisane w profilu to już troszke cm masz i ciężko się powiększa rozmiar na tym poziomie/ bardziej już można popracować nad definicją/ a zasada rozwoju mięśni jest taka sama w każdym przypadku - to że proponujesz wolne cięzary niewiele nam mówi, jak [...]

No coz za design 2, ale moze dziala JESTESCIE ODWAZNI jak jecie no name tego typu 8-) NO ale w IMIE NAUKI dlaczego nie HAHA

Wiec bedzie tak dobrze: 1.Prop 1-8 tydz 75mg 2.Odblok Clomid 1 dzien 100mg nastepne 3 tyg po 50mg 3.Tamoxifen 10mg e2d przez 3 tyg 4.Atd jak bedzie duza retencja. Bedzie ok? dzieki Zmieniony przez - sekten w dniu 2012-07-14 13:18:07

Tak jak piszesz, co 2 dni bić? I Czy 40 strzałów nie zaduzo?

40 strzalow bedzie okej odejdzie Ci moze po 1 max 2 z flakonu po strzale bo tez gestosc sobie wlicz mi tak odchodzilo :)wiec bij towar jak masz :) i powodzonka

2 g to optymalna ilość , jak masz diete i nie potrafisz dostarczyc bialka z pozywienia choć to bardzo prote to jako ewentualność mozesz kupić sobie w prochu ale pamietaj ze jedzenie to numer 1 proch w ostateczności

A wiecie co, ja teraz bylam tydzien na urlopie. Plywalam lodka po Mazurach, co glownie polegalo na siedzeniu na dupie calymi dniami, ewentualnie zaleganiu w kabinie. Jednym slowem - zero ruchu (czasami jakas kapiel). Jadlam wszystko co mi wpadlo w rece. Na ten tydzien zapomnialam o platkach owsianych, chudym mleku, piersi z kurczaka, brazowym [...]

Wiwm, ze kulturysci(niekoniecznie przed zawodami) i inni duzi chlopcy, ktorzy robia rzezbe, robia sobie 1-2 dni swobody w zarciu w tygodniu (z reguly w weekendy). Zra wtedy wszystko co popadnie, pizze, zarcie z M'c, kfc i wszystkie inne swinstwa. Inna sprawa, ze sa wtedy na clenbuterolu, cytomelu i innych spalaczach, wiec uchodzi im to bezkarnie. [...]

Witam 1)Jak na twoj wiek nie potrzebujesz az trzymac tak diety poniewaz twoj organizm sie jeszcze rozwija i wykorzysta kazdy kcal ktory mu dostarczysz. Radze sie trzymac 10 zasad zdrowego odzwyiania i bedzie dobrze. 2)Co do tych weglowodanow to zalezy jaka masz przemiane materii. Ja mam tak ze musze sie z tym pilnowac poniewaz jestem [...]

No własnie wiem .. ale to bylol nawet przy 1,2 w plecy ... ale teraz jak mam na 200 24,4 to napewno wyjde z 12,, ale na usprawiedliwienie to było cały rok temu ...

sprinters 60 ma b.dobra ale reszta czasów to nie zabardzo ... przy takim czasie na 60m powinienes biegac 150m-poniżej 17s 200- 23.5 jak mogłes 60 biegać z wiatrem 1,2 w plecy?(przeciez 60 tylko na hali:)jest ) a te 150m to na hali biegałes z 1 wirazem?

Tak słyszałem o tej diecie ale raczej nie mam na tyle czasu i samozaparcia by sobie rozdzielać dietę na dt i dnt - pewnie zapomniałbym o tym po kilku dniach. A jak bym raz na czas deloadu gdzie i tak robię tylko 1 FBW z 2 seriami na każdy bój to na pewno łatwiej bym to utrzymał tylko pytanie czy to ma sens (w kontekscie wrażliwości insulinowej)?